반응형 생각정리스킬2 책 [당신의 생각을 정리해드립니다] 리뷰(2) : 생각을 행동으로 실천하려면 저자는 이 책에서 생각뿐 아니라 시간, 목표, 문제를 정리하는 방법도 같이 제안합니다. 이러한 방법들은 생각을 좀 더 쉽게 행동으로 옮길 수 있도록 도와줄 것입니다. 지난 리뷰에 이어서 시간, 목표, 문제를 정리하는 방법을 알아보겠습니다. 당신의 시간을 정리해드립니다 하루 24시간은 무든 사람에게 공평하게 주어지지만 그 시간을 사용하는 방법은 모두 다릅니다. 최고의 효율을 발휘할 수 있는 시간관리 방법은 무엇일까요? 그것은 바로 우리 뇌의 특성을 이해하고 잘 활용해서 시간을 관리하는 것입니다. 오전에 집중하라 우리의 뇌는 기상 후 2~3시간에 가장 활발하게 움직입니다. 그래서 '뇌의 황금시간'이라고 부르기도 합니다. 그 시간에 무엇을 하느냐로 하루에 처리할 수 있는 업무의 양과 질이 결정됩니다. 아침 3.. 2024. 2. 6. 책 [당신의 생각을 정리해드립니다] 리뷰(1) : 인생을 바꾸는 생각정리스킬 우리는 살아가면서 수많은 생각을 합니다. 미국 국립과학재단National Science Foundation의 연구에 따르면, 사람은 하루에 수만 가지의 생각을 하는데, 그중 80퍼센트는 부정적인 생각이라고 합니다. 흥미로운 점은, 생각의 95퍼센트가 어제 한 생각과 완전히 일치한다는 것입니다. 이런 연구를 통해 사람은 부정적인 생각에 집중하고, 반복하는 경향성이 있다는 것을 알 수 있습니다. 부정적인 생각과 머릿속에서 복잡하게 뒤엉킨 생각들을 어떤 식으로든 정리하지 않으면 우리는 앞으로 나아갈 수 없습니다. 대부분의 사람들은 생각을 '그냥 떠오르는 것', '자연스럽게 흘러가는 것', '통제할 수 없는 것'이라고 믿습니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 우리는 생각을 통제할 수 있습니다. 우리는 원하는 만.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
