반응형 감정이해1 책 [당신의 분노에는 이유가 있다] 리뷰 : 분노의 이해는 곧 나에 대한 이해 분노는 괴로운 감정이지만 우리의 마음 깊은 곳에 이상 증상이 나타났다고 알려주므로 의미가 있습니다. 이때 분노를 억누르거나 표출하는 방법 말고도 그 순간의 분노에 대해 생각해 보는 방법도 있습니다. 분노를 탐구할 때의 장점은 명확합니다. 자신을 이해하고 더 강하게 변화시키는 최고의 방법입니다. 당신은 분노할 자유가 있습니다. '분노할 자유'란 분노를 생각하고, 분노를 억누르고, 분노를 분출하고, 분노를 이용할 수 있다는 말입니다. 저자는 분노에 6가지 이유가 있다고 말합니다. 하나씩 살펴보겠습니다.■ 분노 뒤에 숨어 있는 6가지 원인 감정1. 분노는 심판이다2. 분노는 기대다3. 분노는 자기 요구다4. 분노는 감정의 연결이다5. 분노는 두려움이다6. 분노는 사랑이다01 분노는 심판이다화가 나는 이유는 타.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
